De cate ore de somn avem nevoie?

Pentru a functiona la parametri optimi, organismul uman are nevoie de un numar diferit de ore de somn in functie de varsta, dar si de sex. Potrivit studiilor in domeniu, este normal ca un bebelus de pana la o luna sa doarma intre 14 si 22 de ore pe zi, in vreme ce copiii de pana la sase ani se multumesc cu doar 10-12 ore de odihna. In ceea ce ii priveste pe adulti, acestia se refac dupa sapte ore si jumatate de somn, timp in care isi schimba pozitia corpului de 30-40 de ori. (A.C.)